Qué es y cómo aprovechar las propiedades de la sábila

No es necesario conocer demasiado de medicina natural para reconocer la sábila o aloe vera, como una de las plantas de mayor uso debido a sus múltiples propiedades curativas y beneficios comprobados por la ciencia. A lo largo de este artículo os vamos a mostrar a cuáles son las principales y cómo sacarles provecho.

¿Qué es la sábila?

Igualmente denominada aloe vera, la sábila es una planta perteneciente a la familia de las Asphodelaceae, se distingue por un tallo relativamente corto y erecto, mientras las hojas son verdes, carnosas y dotadas de una especie de púas, si bien son largas, van haciéndose más angostas hacia la punta.

Aunque la sábila alcanza un mejor desarrollo en sitios desérticos y entornos de elevadas temperaturas, no impide poder cultivarle en regiones subtropicales o de climas menos cálidos.

Avalada por la ciencia

Como pocas plantas, los beneficios del aloe gozan de comprobación científica, reconociéndose sus propiedades cicatrizantes, relajantes, antiinflamatorias e hidratantes, esto obedece a los componentes bioactivos que reúne en su interior, lo que justifica su presencia en diferentes productos medicinales y cosméticos.

Aunque existen infinidad de opciones, no hace falta gastar demasiado para acceder a sus múltiples beneficios, de hecho cultivarla en casa es bastante sencillo pues tiene una alimentación basada en aire, al reservar grandes cantidades de agua en su interior.

Elementos que componen a la sábila

Todas las propiedades del aloe vera reposan en la sustancia viscosa e incolora que alberga el interior de sus hojas, bastando con cortar una  de ellas para acceder al gel cargado:

• Minerales esenciales: entre los más destacados figuran el calcio, hierro y selenito. También incorpora un poco de selenio, manganeso y magnesio.
• Enzimas: elementos indispensable por su contribución en la lucha contra el efecto nocivo de los radicales libres.
• Aminoácidos: la sábila integra nada menos que 7 de los esenciales que el cuerpo es incapaz de fabricar.
• Vitaminas: las pertenecientes al complejo B (1. 2. 6 y 12), así como vitamina E, C y provitamina A.

El aliado de la salud en general…

Considerando la repercusión que estos importantes nutrientes puede tener sobre la salud, es indiscutible la forma en la que la sábila contribuye al cuidado y mantenimiento de la salud en general, sea que se consuma su jugo, aplique el gel o empleen productos elaborados base de su extracto.

Entre los principales beneficios que aporta se distinguen:

• Coadyuvar en la cicatrización de heridas y quemaduras e hidratar la piel
• Desinflamar, utilizándole de forma tópica
• Optimizar el proceso digestivo mejorando la absorción de nutrientes
• Contribuir a la prevención de la propagación de ciertas bacterias y virus
• Disminuir los índices de colesterol, azúcar en sangre y triglicéridos
• Fortalecer la respuesta inmunológica
• Propiciar la relajación

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Cómo aprovechar las propiedades de la sábila

Hasta ahora, queda claro el poderío de la sábila como aliado de la salud en general, una de las mejores plantas para tener en casa debido a la concentración de vitaminas, aminoácidos, sales minerales y enzimas que reúne.

A continuación, un repaso de las principales propiedades del aloe, acompañadas de la manera más sencilla de sacarle provecho:

Cuida la salud de la piel

Uno de los usos más arraigados del aloe es el que se vincula al cuidado de la piel, no por nada, forma parte de infinidad de productos cosméticos de venta comercial. Su capacidad de hidratar e incrementar la elasticidad, se suma a la manera en la que ralentiza el envejecimiento.

Para aprovecharte de estos beneficios puedes preparar una loción combinando 50 gr de zumo de aloe con 3 cucharadas de alcohol y 2 de agua. El resultado se aplicará a diario frotando en movimientos circulares, para luego dejar reposar 10 minutos antes de aclarar.

Embellecedor del cabello

La piel no es la única beneficiada con las propiedades de la sábila, si lo que se busca es un cabello fortalecido, brillante y que además crezca rápido, la solución está en aplicar una mascarilla preparada de la siguiente manera;

1. Abrir una hoja de aloe vera en sentido vertical
2. Cortar en partes muy finas
3. Combinar con 1 cucharada de aceite de almendras
4. Aplicar el resultado en el cabello y dejar que actúe 20 min
5. Enjuagar usando agua tibia.

Fortalece el sistema inmune

Entre otras cosas, el jugo de aloe vera es un excelente remedio casero para reforzar un sistema inmunológico débil. La bebida se prepara combinando en la licuadora, una hoja de sábila pelada, 250 ml de agua y 1 cucharada de miel.

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Mejora la salud intestinal

La salud de la flora es igualmente beneficiada con el consumo del te de aloe vera preparado para fortalecer el sistema inmune, ya que calma la membrana mucosa del estómago e intestinos, contribuyendo así al alivio del malestar que provoca el síndrome del intestino irritado.

Sus propiedades antibacterianas, permiten por otra parte, disminuir la población de Helicobacter pylori, bacteria principalmente responsable de la aparición y desarrollo de úlceras gástricas severas.

Alivio de las quemaduras

Como hidratante natural de la dermis, el gel de aloe vera es especialmente eficaz en el tratamiento de heridas o quemaduras causadas por los rayos UV del sol. Si bien existen soluciones preparadas de venta comercial, será suficiente con tomar una hoja y separar la pulpa para aplicarla de forma directa, sobre la piel afectada.

Disminuir los niveles de azúcar en sangre

Comentábamos, que entre las principales propiedades del aloe vera está su facultad para disminuir los índices de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. En el particular de las personas diabéticas, la planta contribuye al control de la glucemia, sobre todo en pacientes con diabetes tipo 2.

Es importante recalcar que, aun siendo un remedio natural de efectividad científicamente comprobada, conviene consultar primero a un especialista, ya que el consumo continuado de suplementos a base de la planta, puede provocar problemas en el hígado.

Digestivo y antinflamatorio

La razón por la que se recomienda incluir el jugo de sábila dentro de una dieta saludable y equilibrada, no es otra que la forma en la que actúan sus propiedades digestivas y antiinflamatorias en la reducción de la hinchazón estomacal y los gases.

Tomado en cantidades correctas, contribuye igualmente a combatir úlceras y eliminar el ardor estomacal.

¿Preparado para sacarle todo el partido posible al aloe vera o sábila?, cuéntanos como lo usas tu en tu día a día. Puedes usar el espacio reservado para los comentarios de esta entrada o bien alguna de las redes sociales en las que estamos presentes.